Uma das características do tempo em que vivemos é o ritmo corrido e estressante da vida que levamos. Vários estudos de especialistas em saúde mental mostram que 72% da população brasileira sofre alguma sequela do estresse, sendo que 32% tem a síndrome de burnout, um tipo de estafa profissional que apresenta sintomas físicos e emocionais, em muitos casos, até mesmo distúrbios graves; muitos outros são diagnosticados com outras síndromes, como por exemplo, a ansiedade e o pânico. Por isso, qualquer pausa neste ritmo precisa ser valorizada, ainda que apenas uma semana, esse período permite uma verdadeira quebra na rotina, possibilitando o afastamento de situações de estresse no trabalho e a realização de atividades que tragam relaxamento e lazer.

Aproveitar as férias escolares das crianças para tirar uns dias de descanso é fundamental para o bom funcionamento do corpo e para a reposição das energias necessárias à preservação da saúde física e mental. Independentemente da faixa etária, o período de afastamento das atividades obrigatórias do dia a dia é tão importante quanto à atuação no trabalho, na escola e na faculdade. É o momento de aliviar a fadiga física, o estresse e o cansaço emocional, de intensificar o convívio familiar, o estreitamento das relações com pessoas queridas e amigos.

Portanto, você que pode tirar uns dias para descansar, aproveite esse período da melhor forma possível. Procure realizar atividades prazerosas e relaxantes ao lado daqueles que lhe querem bem. Não hesite, nestes dias em desconectar-se efetivamente, não apenas de suas responsabilidades profissionais, mas também, das redes sociais. A sua capacidade de viver essa desconexão, com certeza, fará toda a diferença para um estado geral de bem estar e uma vida mais plena. Boas férias!